脚やせは自分では限界があります。

キレイな美脚を手に入れたい!そんなときに自己流のエクササイズやダイエットをしてもなかなか効果がでない・・・という女性は多いです。

 

脚やせは筋肉や脂肪、セルライト、骨盤などいろいろな対策をしないと思うような効果が出ない、難しいものです。

 

自分で思うようなレッグラインを手に入れるにはエステの足痩せコースを利用するのがやっぱり近道です!
ハンドマッサージや痩身マシンを使うことで、効率よく太ももやお尻回り、ふくらはぎなどを細くすることができます

 

エステサロンは数多くあるので、自分にあったところを格安な体験コースをいくつか利用して見つけるのが、確実です。


脚やせするならココのエステがいいですよ。

エステティックTBC

マッサージシェイプ「ハード7」脚やせコースorお腹やせコース

脚やせorお腹やせコース 3000円体験

TBCは全国に163店舗あり、気軽に通えるエステとして人気です。足を細くするにはシンプルに余分な脂肪やセルライトを燃焼させて、体からなくすのが一番。体を温めていらないものを徹底的に燃やして痩せる体質へと変えてくれます。また、ハンドマッサージにも定評があり、じっくり時間をかけて脂肪やセルライトをもみほぐしてくれます。このハンドマッサ狙いでTBCを利用する方も。体験コースでは体全体のメニューとなりますが、下半身やお腹周り、お尻や太もも、ふくらはぎなど気になるところを伝えればいろいろアドバイスもくれるので、メリットは多いです。

 

 

 

D.D.Labo

D.D.Labo

 

初月0円 月額制痩身エステ

 

 

フェイバリックスグループ 

セルライト撃退コース 3000円体験 60分

 

 

シーズラボ 全国15店舗

 

太ももしぼり出しコース 5400円体験

足痩せとセルライト対策を両方できる、本格エステです。シーズラボはメディカルエステとして。美容医療のノウハウも摂りいれた、内容重視のエステです。「キャビテーション」「トリプリシェイプ」2つのマシンを使い、体を痩せやすい体質に変えるところから始めてくれます。
他のエステで脚痩せできなかったという方には、美容皮膚科の医師プロデュースのシーズラボがおススメです。本格エステが120分、
72%OFFで体験できます。全国で15店だけですが、通えるところにある方はねらい目。

 

恵比寿|銀座|表参道|新宿|池袋|吉祥寺|横浜|川崎|大宮|名古屋|大阪|難波|京都|三宮|天神

 

 

スリムビューティハウス

 

骨盤ダイエット1Beauty 500円体験!

きれいな美脚に欠かせない骨盤矯正をメインにした足痩せメニューが1000円で体験できます。とにかくお手頃な料金なので非常に多くの方が体験コースを利用しています。モデル業界でも指定エステサロンとして実力もしっかりしていますが、もともとは骨盤矯正のお店から始まったエステなので、内容も信頼できます。東洋の美学にもとづいてオリジナルのメニューで体の内面からキレイにして痩せる体へと変えてくれます。足痩せだけでなくしっかりと体全体を変えていきたいという方におススメです。

 

 

 

たかの友梨ビューティクリニック

たかの友梨ビューティクリニック

 

トリプルアタック ボディエステコース 3000円体験

全国に124店舗あり大手エステとしておなじみのたかの友梨。特に下半身の痩身メニューが格安で体験できるのでねらい目です。太ももやふくらはぎなど脂肪がたまりやすい個所をキャビテーションなど話題の痩身マシンを使って施術してくれます。たかの友梨は特に新しいエステ技術をいちはやく提供してくれる点で評価も高いです。エステシャンもきちんと教育されていて満足度も高いので、初心者の方にもお勧めです。

 

 

ピュウベッロ

 

エステシャンのレベルの高く、オリコンランキングでも満足度が高い、実力派のエステです。高品質でお値段も高めですが、一つ一つの施術が丁寧で、安心してお任せできると人気です。下半身には「足痩せ スーパーシェイプ 1回13000円」があります。今は特別な体験メニューはありませんが、無料でカウンセリングをしているので、初めに気になる点は気軽に相談できます。

 

 

自己流とエステの違いは大きい!

足痩せの方法には自己流のマッサージやエクササイズ、ストレッチなどと、プロにお任せのエステがありますが、両者にはどんな違いがあるのでしょうか。

 

足が太い事を気にしている人が多くいますが、足痩せするにしても棒のようなただ細いだけの足にしたいわけではありませんよね。
キレイに足痩せするにはコツがあります。
正しい方法で行う事が大切なのです。

 

自己流足痩せには、リンパマッサージ、足痩せエクササイズやストレッチなどがありますが、まずはリンパマッサージから始める人が多いのではないでしょうか。
足が太い原因はむくみが原因だと言われていますし、実際にむくみを感じている女性は多くいるでしょう。

 

しかし、自己流のリンパマッサージだとやり方や力加減がわからないで、むやみやたらに力を入れてしまいがちです。
その結果、内出血したりという人も少なくありません。
リンパマッサージはあくまで優しい擦るが基本ですが、自己流では強くマッサージした方が効くような気がして、つい力を入れてしまうことが多いようです。

 

その点、エステでの足痩せはプロの手による施術ですから、間違いはありません。
自分でするようなマッサージとは全く、違うプロの手法で足痩せが可能です。
プロならセルライトの除去もお任せですし、マッサージだけではなく、骨盤ケアをしてくれるところもあります。
エステや体質、体型などにより施術内容は変わりますが、満足いく足痩せが体験できるでしょう。

 

ただし、エステでの足痩せは自己流のようにただでできるわけではなく、もちろんそれなりのお金はかかります。
しかし、カウンセリングでひとりひとりに合った施術を受ける事ができますから、効率的に短期間で足痩せする事が可能でしょう。
自己流では得られない、大きな満足がエステでは実感できるでしょう。
体験コースもありますから、まずはお試ししてみるのをおススメします。

 

もちろん、自己流足痩せでも正しい方法で行えば効果は期待できますから、自分に合った方法を選んで足痩せを成功させましょう。


自分でも太もも痩せに効くストレッチをするのも効果的

 

太ももを細くするためのストレッチにはいくつかよく知られているものがあります。

 

その中から、とても簡単なものを三つご紹介しましょう。

 

まず、床に四つんばいになります。ここから脚を片方ずつ上げるのです。

 

最後はヒザが曲がらないように気を付け、ぴんと伸ばしましょう。この状態を5〜10秒保ちます。

 

この時に、意識を太ももに集中するのがコツです。

 

で、静かに元の四つんばいに戻し、脚を替えて行います。

 

左右10回ずつぐらいがメドです。

 

次に仰向けに寝ます。

 

この状態で足をそろえて、わずかに床から浮かせます。10センチ程度が理想的です。これで10秒ほど保持します。

 

これも10回程度やりましょう。

 

また、いすに座ってやるものもあります。

 

クッションを用意し、太ももで挟みます。これをぺちゃんこにするようなつもりで、圧力を加えます。

 

これも10秒ほどこらえてから、力を抜きます。やはり10回程度やりましょう。

 

これらのストレッチは、直接脂肪を燃焼させるようなものではありません。

 

効果としては、@凝り固まっている脂肪をほぐす、A血行を良くする、B筋肉をつけてエネルギーの消費を増やす、といったことです。

 

いつやってもいいですが、オススメはおふろ上がりです。血行が良くなっていますので、一層効果も上がります。

 

一回や二回やっても変化のあるようなことではありません。

 

「おふろ上がり」とか「寝る前」などとタイミングを決めておくことで、毎日の習慣にもしやすいでしょう。